O look do dia
hoje é inspirado nas pessoas que praticam atividades físicas!A busca por uma
vida saudável e a preocupação com o corpo tem aumentado nos últimos anos, não
apenas em relação à estética, mas também em relação à alimentação, rotina e
lazer, tudo isso faz parte da qualidade de vida.
Atividade
física faz muito bem à saúde e é extremamente necessário, o ideal é realizar
pelo menos 30 minutos por dia, mas se você não tem tempo procure fazer uma
parte do seu caminho a pé, pois a caminhada é um excelente exercício! Eu faço
academia há dois anos e percebi uma melhora enorme no meu ânimo, disposição,
corpo e também no meu condicionamento físico, pois desde pequena sofri muito
com a bronquite asmática, o que me impedia de fazer muitas coisas, hoje ainda
tenho dificuldades, mas com esse novo ritmo de
ir na academia, meu condicionamento está bem melhor e tenho mais fôlego para
praticar exercícios.
Se você não
gosta muito de academia procure outra atividade que seja mais interessante como
dança, ginástica, luta, bike, caminhada, natação ou quem sabe, ir ao parque com a família e os cachorros. O importante é cuidar da
saúde e claro, buscar ter uma boa alimentação.
Vale ressaltar que cada pessoa tem um biótipo, com uma estrutura corporal maior ou menor, algumas pessoas possuem outros aspectos que as impedem de seguir o “padrão de
beleza",mas eu particularmente não acredito em padrões, todos temos uma
particularidade que nos torna únicos e isso é a verdadeira beleza.
Vamos nos
cuidar mais!!!
3 comentários
Queria ter ânimo pra fazer atividades físicas. Academia pra mim, é uma tortura, mascurti o pilates e o ballet fitness, ficam como projetos pra 2014.
ResponderExcluir=)
Vamos achar algo que você goste! acho que dança é uma boa opção!;)
ExcluirAdorei o post, Anne!
ResponderExcluirTambém estou querendo fazer alguma coisa além do pilates! =)
Beijos